Pre čitanja ovog teksta, korisno bi bilo da proverimo kakvo je naše razumevanje stresa. Šta izaziva stres, kako i gde ga osećamo...
I ove Nove godine osećam potrebu da ova razmišljanja podelim sa Vama. Dragim prijateljima koji sa mnom evo već četvrtu…
Mindfulness je celo jedno područje uma, jedno unutrašnje stanje koje učimo, tražimo i sagledavamo posmatrajući um iz mnogo različitih perspektiva.
Englezi su u kolonijalnoj Indiji uveli instituciju čaja, a ova najpoznatija vrsta pije se s mlekom.
Desilo mi se ove godine, da putujući po Istoku kao rezultat promene vremenske zone, umora, promene klime i svih ostalih promena...
Svesno stomačno disanje – put ka uspostavljanju balansa Kao deca, svi smo disali stomačno. To znači da se pri udahu,…